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补钙的好处和坏处

时间:2019-09-08 来源:本站原创 作者:admin

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  补钙的好处:钙为凝血因子,能降低神经、肌肉的兴奋性,是构成骨骼、牙齿的主要成分。补钙,对婴幼儿的成长非常重要。医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”,过了临界期,即使补充再多的钙,也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。婴幼儿出现缺钙早期症状时,表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭,枕秃等症状,此时应及时补钙。

  补钙的坏处(过量补钙):补钙过量,顾名思义,是给身体补过量的钙。钙是身体内重要的常量元素,发挥着重要的生理作用,但钙过量对人体有很大的危害,如,孕妇尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害。

  凡是正常饮食的孕产妇,实际上临床上很少见到生育先天性佝偻病患儿的情况。而由于补钙过多、重复补钙(大桶水加钙、面粉加钙、饮料加钙、牛奶加钙、保健品加钙,重复应用和叠加),小头畸形、身材矮小等患者更多,危害更大。医生建议,孕妇补钙应视其自身情况而定。

  症状1:小腿抽筋:一般在怀孕5个月时就可出现,往往在夜间容易发生。但是,有些孕妇虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,容易忽视补钙。

  症状2:牙齿松动:钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果孕妈咪感觉牙齿松动,可能是缺钙了。

  症状3:妊娠期高血压综合征:缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有一定的关系,如果你被妊娠期高血压困扰,也许你该警惕起来了。

  症状4:关节、骨盆疼痛:如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。

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  随着年龄的增长,人体免疫力逐渐降低,一些中老年人由于钙质流失大,导致身体出现一些疾患。适当的补充钙质,不仅可以改善骨质代谢,预防骨质疏松,而且,心脏、肌肉和神经同样有足够的钙,才能适当的发挥功能。

  血液中必须含有足够的钙,才能维持人体正常的运作,摄取足量的钙,对于改善女性经前期症状,控制高血压,改善睡眠,保持良好的情绪都有不错的效果。

  1、有可能会表现出结石相关的症状。比如有可能会在泌尿系统出现结石,进而导致腰腹部出现疼痛,并且有血尿的症状。除此以外,还有可能在胆道或者是其他部位出现结石。

  2、有可能会表现出钙化灶的相关症状。比如在体表靠近关节的一些部位,可能会有一些骨性的突起或者是在关节内部产生了一些骨性的异物,进而导致关节疼痛、有异响。

  3、有可能会导致高钙血症的相关症状。一旦出现了此类疾病,往往会导致患者出现恶心、呕吐、便秘、疲劳,甚至是出现昏迷。

  4、有可能会导致患者出现碱中毒的相关症状。此类病变往往见于非常严重高钙血症,此时患者有可能会出现呼吸变浅、变慢,有烦躁不安,甚至是有昏迷、抽搐等症状。

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  2.导致软骨过早钙化,前囟门过早闭合,形成小头畸形,制约了宝宝的大脑发育;

  那要看你是多大岁数补钙了,小孩补钙和老人补钙完全是两个概念。总体来说补钙的好处多于坏处,但其实日常生活当中多注意点膳食,少吃垃圾食品,比什么都强。一个麦当劳的巨无霸里,钙才80mg,一个百吉福奶酪里480mg,你看看。还有,现在好多牛奶厂商的包装上都没有含钙量,可能是不好计算吧..另外,没必要吃什么葡萄糖酸钙之类的,吸收差,而且还容易结石2018香港1861图库

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